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発達障害の症状にもDHA・EPA

 

「発達障害の子供にはDHA・EPAで症状を落ち着かせる」効果に期待できる

 

子供,発達障害,DHA,EPA,効果

発達障害とは先天的な脳の障害で、その分類は症状によって異なります。そして発達障害の子供は「かんしゃく」や「落ちつきがない」といった行動…しかも生半可ではないような…常軌を逸したような…派手で目立つ行動をとることがあります。

 

そんな子供の行動から、親に対して「躾(シツケ)がなっていない」「育て方が悪い」「愛情が足りない」「話を聞いてあげていない」など、その責任はとかく親に向けられてしまうことが多いのが今の世の常です。

 

発達障害の分類と症状例

 

  • 学習障害(LD)

    …聞く・話す・読む・書く・計算する・推論することが苦手。

  •  

  • ADHD(注意欠陥/多動性障害)

    …多動・衝動性と注意力の障害(落ち着きがない等)。

  •  

  • 自閉症

    …3歳頃までに現れ、他者との社会的関係を築くことが困難。こだわりも強い。

  •  

  • アスペルガー症候群

    …知的な遅れはないが社会的な関係を築くことが難しい。

 

※症状は併発していることもあります。また、周りの方の理解不足からどんどん社会に適応できなくなり、精神障害も併発することもあります。

 

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親は発達障害の子供の「言葉の遅れ」「空気の読めなさ」等から子育てに苦労します。しかし子供の個性・能力・希望を理解した上で、子供の障害や症状に合った解決策を見つけることができれば、親子間にとっても良い関係が築けます。

 

その解決策の最初のアプローチが「食事の栄養を見直す」ことです。脳の活動には青魚に含まれているDHA・EPAの栄養が大切と言われています。なので発達障害の疑いがあるお子さんには、DHA・EPAの力で脳の活動を健康的になるように試してみるのも一つの方法と言えます。

 

作業能力の改善にはDHA・EPAが最適

 

「複雑な作業をやりきる能力改善にもDHA・EPAの効果が期待できる」

 

オックスフォード大学の5~12歳の発達性協調運動障害児117人を対象とした実験では、オメガ3脂肪酸(DHA・EPAの脂肪酸)を数か月摂取した子供は、摂取していない子供に比べて「読み書きや行動が促進」される効果が見られました。

 

他にもドイツの6~12歳の子供達81人を対象とした実験では、DHA・EPAを摂った子供の方がワーキングメモリに改善が見られました。

 

ワーキングメモリとは
  • 一時的な記憶のこと。
  • 短い時間で同時に他の処理もできる能力。

例:会話・読み書き・計算・思考能力の基礎部分

 

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DHA・EPAは血液の流れを良くして脳の働きを増やすことで、脳の複雑な働きを促進してくれることが分かりました。

 

そのため発達障害の疑いがある子供には、DHA・EPAの栄養で脳の働きを活発にさせるように促してあげてみるといいかもしれません。

 

発達障害の子供のDHA・EPA 理想的な摂り方

 

「豊富な食事に補助食をプラスして効果を促す」

 

DHA・EPA(オメガ3脂肪酸)は体の中で作り出すことはできません。これらの栄養は食事で摂取します。しかしDHA・EPAは普段の食事の中だけでは効率よく摂れないのが現状です。それに子供の食べられる量も限られています。

 

しかし青魚などと一緒にサプリメントで補えば、子供の脳の働きはいつも以上に期待できます。子供(中学生~18歳未満)の1日のDHA・EPAの摂取量は500mg~800mgを目安にして安定した栄養を保ち、子供の言動改善の効果をみてみましょう。

 

DHA・EPAが作る脳機能

  • 脳神経の成分の約3割
  • 脳の神経細胞の情報をつなぐ膜の構成

 

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DHA・EPAは脳が機能するのに必要な栄養分です。その栄養が充分に摂れれば、より脳の神経細胞間の情報伝達がスムーズにいき、より良好な言動が期待できます。

 

そして、考え方や感情面では普段よりも落ち着きが増すことで、他の行動にも良い影響が連鎖します。

 

発達障害の子供の成長の一押しに、親として何をしてあげられるのか?「褒めてあげること」「話を聞いてあげること」「期待をしてあげること」も大事ですが、「毎日の食事の管理=脳への栄養を考えてあげる」こと…これこそが親がしてあげられること…親にしか出来ないことではないでしょうか。

 

その方法としてDHA・EPAといった栄養を組み込んであげることで、その子に合った、その子の成長をよりいっそう期待できるような生活状態を作ってあげましょう。

 

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